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原本星期二的課都是上8-10點

(8-9點總合效能/9-10點筋膜放鬆)

不過這週7-8點教練說要上TRX..所以決定提前一小時去上課..

 

竹北好像沒有健身房有TRX課？

0923-1

(這個大屁股是怎麼一回事？)

 

星期二我的下背其實是有點痠痛的..

原本考慮是不是要休息？

問了教練能不能上課，教練說還是可以上，所以我就去了XD

上課的一些動作其實都跟下背沒啥關係，所以不會讓我不舒服..

事實上也確實如此，在動作的過程中完全沒感覺到一絲痠痛感..

而且很奇怪的是，隔天我發現下背不痠了..

不知道是身體原本就是排定那個時候復原還是怎樣XD

 

教練在幫我調姿勢---我的右大腿後側痠死啦orz.

0923

 

9-10點筋膜放鬆

0923-2

今天剛好其他同學掛病號或有事無法來..

所以7-10點只有二個學員在上課..

花團體課的學費得到幾乎是一對一教學的內容/品質..

我突然覺得對教練好過意不去啊啊啊..

 

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