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大姨媽到訪..剛好是第二天..

實在很難決定要不要去上星期二晚上的課..

下午覺得自己的狀況應該ok~所以決定去上前二堂..

第一堂是TRX..

一開始教練就先問"今天先要痠哪裡"？

我無言了orz...

 

在line群組中我以為前二堂只會有我一個學員..再加固定班底老闆/老闆娘..

不過今天剛好有2個新人來參觀也直接加入上課..所以今天總共有5個人上課唷唷唷~~

然後...第一堂課好硬啊..用TRX練下半身..

不知道跟我大姨媽來有沒有關係？前一二天總是會虛弱一些@@

第二堂課是核心..雖然星期五的課也是核心..但星期五的課會用一些道具..

而星期二的課主要是利用自己身體的重量來達到訓練的目的..也就是說很適合自己在家做的！

 

今天上課我發現自己的右腳比左腳沒力orz..

不過教練說這是正常！右手有力，右腳就沒力...

透過運動慢慢的身體左右就會達到平衡！

 

 

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