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1003 馬賽克  

第一堂課訓練下半身

第二堂課開心戰繩XD

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1719481586154  

咦？

剛看了一下..我沒記錄到9/30上課的情形..

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2014-10-02-09-34-24_deco  

圖片是上完星期二的課後..星期三/四手臂/背部痠痛..

也不知道到底痠痛貼布有沒有效..反正就是先貼吧！XD

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星期五一大早吃早餐，看到Line群組內發了幾則訊息..

早知道就不要點進去看，當我看到今晚上課又有戰繩時真的整個早餐的食慾都沒了orz..

我真的真的不誇張(舉手發誓)

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127110  

上圖：黑背心是教練(胸肌很大)；紅上衣是同學

 

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原本星期二的課都是上8-10點

(8-9點總合效能/9-10點筋膜放鬆)

不過這週7-8點教練說要上TRX..所以決定提前一小時去上課..

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螢幕快照 2014-09-17 上午9.53.30  

看到上面這張圖後發現~

我好大一隻啊！

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螢幕快照 2014-09-18 下午9.02.30

 

清晨6點多到縣政府前用3張發票現場報名3km路跑..

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2014-09-13-10-34-57_deco  

 

這半年來的運動生活幾乎都是以跑步為主..

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