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目前分類：運動小記錄 (49)

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螢幕快照 2015-08-24 下午5.47.42

 

在單純有氧運動的那段日子裡..

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噗~標題愈下重口味了XD

有謎片的Fu~

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qpec-vipr1

4月份，體育教室因為教練變動關係，來了新教練。

雖然有些不捨原本的V教練，但V教練有他更重要的目標要前進，所以也只能祝福他，V教練在離開前介紹了另一位教練來接替，新教練，新氣象，新道具，很好！

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no-pain-no-gain  

 

星期五晚上的體育課常常讓我又愛又恨..

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inspirational_fitness_quotes_-_motivation_meme_-_workout_-_be_stronger_than_yourstrongest_excuse_-_good_housekeeping  

(圖片取自網路)

 

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2014的最後一天..天氣非常好！

V教練前一天預告今天上戶外課..要我們準備合適的衣物上場..

一行人徒步到教室附近的一個小公園..

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大概持續了3個星期..

我的左手臂在往上舉的時候都會覺得某個微妙的地方會痠痛..

然後因為部份動作左手出力會痛&不夠力..

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12/12 (五)

上課前跑去光明六路上買小木屋鬆餅..所以慢了10分鐘左右才到教室..

第1堂上半段是進行一個拋接繡球的動作..一開始是踩在會搖晃的圓墊上...

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螢幕快照 2014-12-05 下午2.39.10  

在Victoria's Secret官網竟然看到Model玩戰繩的照片~太Cool了！

 

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12/2(二)今天上體育課真是太開心太嗨的一次了！

因為V教練請到了他的學生..網路名人--Sally到訪！

其實我follow Sally的粉絲團並沒有非常久..

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2014-11-23-11-30-34_deco  

開始有點懶得做記錄了..

課還是有上..只是常常沒有當下或隔天記憶猶新馬上記下來時.再隔個幾天就忘光光了XD

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螢幕快照 2014-10-29 上午9.07.29  

(今天沒照片XD...上圖是拿之前放鬆課的圖~)

 

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前幾天預約了體能學院張大哥推薦的吳師傅推拿..

想說去上體能課的二個月來..雖然我自己已有加強放鬆/滾筒按摩了..

但是仍然覺得有時這緊那緊..

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其實星期五的課都是核心..

所以標題乾脆就改成核心訓練了..不然寫肌肉潛能開發？這什麼鬼啊XD

 

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上星期五的這個動作↓↓

1031 -馬  

因為腳底流汗在地墊上會慢慢的腳不由自主的一直往外側開.

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呼..一下子時間就來到10月底了..再2個月又要邁入下一年..好恐怖啊@@

話鋒一轉..

下面這張圖拍的不錯..看來我實在不能拍側面啊..側面好厚一片orz..

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10/17 核心

第一堂課下半身核心..第二堂課戰繩~

上這堂課時大姨媽還沒走..這天的課上的有些力不從心..orz.

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1014  

大姨媽到訪..剛好是第二天..

實在很難決定要不要去上星期二晚上的課..

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打開我的運動內衣採買史..

其實早在我還沒有運動習慣時我就買了XD

當時單純是覺得不想再被內衣鋼圈給束縛住了！

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慶祝國慶日連假三天

所以放假第一天我就來教室慶祝了..這麼普天同慶的日子..所以就連上了三堂課(累@@)

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